Nutricionizam Archive

Zobene pahuljice su omiljena hrana za doručak u mnogim krajevima svijeta ali osim za doručak zob možete iskoristiti na mnogo drugih načina. S obzirom da je zob odlična za probavu i puna je vitamina i minerala ključan je dio mnogih muslija i “pahuljastih” kombinacija

S hladnijim vremenom stiže nam i “teža” hrana te samim time vjerojatno i zimsko nakupljanje kilograma. Ali, puno važnije od toga hoćemo li nakupiti kilograme, često ističu nutricionisti, jest kvaliteta hrane koju unosimo. I iako nas redovito sa svih strana bombardiraju informacijama o štetnosti

Verzija koju nudi alternativna medicina kao detoksifikaciju ima stvarne nuspojave koje nadmašuju njene zamišljene prednosti. U medicini termin “detoksifikacija” koristi se za proces odvikavanja osobe od ovisnosti o drogama. U alternativnoj medicini termin se koristi za tretman kojim se tijelo oslobađa od otrova. Alternativna

Banane, kao i svo drugo voće, živo je i nakon ubiranja. Ono diše. U normalnim okolnostima, proces disanja je taj koji dovršava sazrijevanje banana u prirodnom okolišu na 27 ºC  sa prirodnom vlažnošću pod utjecajem klorofila. No, supermarketi koriste plinove za isto, a nova

Ako odgovor na pitanje “Kako se hraniti zdravo?”  tražite u popularnim knjigama o raznim djetama, magazinima o zdravoj prehrani ili prateći novosti putem interneta i drugih medijia, uglavnom ćete prikupiti kontradiktorne i poprilično zbunjujuće informacije. Međutim, uzimajući u obzir relevantne studije i prateći napredak znanosti na polju nutricionizma, situacija je puno jasnija

Smatra se da je spavanje jedna od najboljih strategija za oporavak koja je dostupna elitnim sportašima. Premda su točni razlozi za spavanje još uvijek nejasni, korist koju doživljavamo u vidu oporavka i regeneracije dobro je poznata. Sportašima se sada na raspolaganju nalazi sve više

U nastavku možete pronaći veliki broj prehrambenih artikla i informacije o enegji, vodi, proteinima, masti, ugljikohidratima i mineralima za 100 grama. HRANA ENERGIJA VODA PROTEINI MASTI UGLJIKOHIDRATI MINERALI banana u prahu 390 3 3,9 1,8 80 3 brašno od smeđe riže 363 12 7,24

Dodavanje sirovog ili lagano kuhanog češnjaka u vaš obrok može pomoći da ostanete zdravi ove zime. Ova hrana posjeduje antivirusna i antibakterijska svojstva te se vjeruje kako mogu poboljšati imunitet.

Istraživanja pokazuju da ova Ayurvedska biljka, također naziva sveti bosiljak, može pomoći u upravljanju razinom hormona stresa kortizola, što povećava vaše raspoloženje. Potražite čajeve i dodatke u trgovinama zdrave hrane i slijedite napisane upute oko korištenja iste.

Za suhu kožu, uključite više avokada u prehranu. On je bogat mononezasićenim mastima i vitaminom E, a oba su dobri u promicanju zdrave kože. Probajte ih na salate i sendviče, a čak i u smoothies napitcima.