
Author Archive
Weiderovi principi treninga – Principi za srednje iskusne
Split Sistem trening princip – Nakon tri mjeseca treninga, po sistemu od tri treninga tjedno, poželjno je povećati ukupni intenzitet treninga. Ako, u svrhu treninga, svoje tjelo podjelite na donji i gornji dio, moći ćete izvoditi više vježbi i serija za svaki dio tjela i tako
Namirnice koje nikada ne biste trebali jesti
S hladnijim vremenom stiže nam i “teža” hrana te samim time vjerojatno i zimsko nakupljanje kilograma. Ali, puno važnije od toga hoćemo li nakupiti kilograme, često ističu nutricionisti, jest kvaliteta hrane koju unosimo. I iako nas redovito sa svih strana bombardiraju informacijama o štetnosti
Detoksifikacija – iluzija ili istina?
Verzija koju nudi alternativna medicina kao detoksifikaciju ima stvarne nuspojave koje nadmašuju njene zamišljene prednosti. U medicini termin “detoksifikacija” koristi se za proces odvikavanja osobe od ovisnosti o drogama. U alternativnoj medicini termin se koristi za tretman kojim se tijelo oslobađa od otrova. Alternativna
Banane više neće biti hrana za vegane
Banane, kao i svo drugo voće, živo je i nakon ubiranja. Ono diše. U normalnim okolnostima, proces disanja je taj koji dovršava sazrijevanje banana u prirodnom okolišu na 27 ºC sa prirodnom vlažnošću pod utjecajem klorofila. No, supermarketi koriste plinove za isto, a nova
Kako se hraniti zdravo?
Ako odgovor na pitanje “Kako se hraniti zdravo?” tražite u popularnim knjigama o raznim djetama, magazinima o zdravoj prehrani ili prateći novosti putem interneta i drugih medijia, uglavnom ćete prikupiti kontradiktorne i poprilično zbunjujuće informacije. Međutim, uzimajući u obzir relevantne studije i prateći napredak znanosti na polju nutricionizma, situacija je puno jasnija
Pilates
Pilates metoda Pilates je sve popularnija metoda i inteligentni sustav vježbi kojeg je prije 90 godina osmislio Njemac Joseph H. Pilates, spajajući elemente istočnjačkih i zapadnjačkih metoda vježbanja. Sa Istoka uzima povezanost uma i tijela, opuštanje i svjesnost, a sa Zapada naglašavanje mišićnog tonusa,
Joga
Iako jogu mnogi percipiraju kao još jedan trend modernog doba, njena praksa i pisana povijest stara je više tisuća godina. Dio je drevne indijske Vedske kulture i predstavlja cjelovit sustav duhovnih i fizičkih vježbi. Riječ “joga” potječe iz sanskrta i znači povezati ili sjediniti. Prakticiranje joge ima cjelovit